94 lượt xem

Top 5 cách đánh cầu lông giỏi giúp bạn tiến bộ

Top 5 cách đánh cầu lông giỏi giúp bạn tiến bộ

Top 5 cách đánh cầu lông giỏi giúp bạn tiến bộ là bài viết mà tôi muốn đề cập đến các bạn trong bài viết này. Cầu lông dần trở thành một môn thể thao được rất nhiều người chơi. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu chơi thì người chơi cầu lông sẽ không biết làm thế nào để đánh cầu lông hay, cách đánh cầu lông giỏi. Bài viết chia sẽ với mọi người top 5 cách đánh cầu lông giỏi giúp bạn tiến bộ vượt bậc.

Danh sách được cập nhật bởi hiệp hội cầu lông quốc tế BWF với nội dung cầu lông danh sách này sẽ liên tục được cập nhật theo từng tháng, các bạn hãy đến với chúng tôi u-league để cập nhật thứ hạng liên tục nhé.Sau đây, hãy cùng chúng tôi điểm qua top 5 cách đánh cầu lông giỏi giúp bạn tiến bộ nhanh hơn.

Top 5 cách đánh cầu lông giỏi. 1) Hoàn thiện kỹ thuật cầm vợt

Để luyện tập nhanh lên trình, bạn phải quan tâm tới kỹ thuật cầu lông cơ bản và đầu tiên chính là cách cầm vợt cầu lông. Đây chính là yếu tố quan trọng và là cách đánh cầu lông giỏi giúp bạn hình thành và phát triển tốt các kỹ thuật sau này của bộ môn cầu lông. Cách cầm vợt cầu lông chia làm 2 cách chính là kiểu V- grip và thumb – grip. Khi đánh cầu thì sẽ có cầm vợt thuận tay và cầm vợt trái tay.Top 5 cách đánh cầu lông giỏi giúp bạn tiến bộ

Nắm chắc cách cầm vợt

Mỗi người chơi cầu lông lại có cách cầm vợt khác nhau, người cầm vợt cao, người cầm vợt thấp, người thuận tay trái, người thuận tay phải…

Thông thường, có 2 cách cầm vợt cơ bản là cầm thuận tay và cầm trái tay.Top 5 cách đánh cầu lông giỏi giúp bạn tiến bộ Tùy theo cách phát cầu hoặc đỡ cầu mà bạn sử dụng linh hoạt hai cách cơ bản này. Tuy nhiên, bạn nên nhớ tư thế cầm vợt đúng thì giữa ngón trỏ và ngón cái phải tạo nên được một góc chữ V.

Cầm vợt thuận tay:

Vị trí: bạn nên đặt tay ở tầm giữa cán vợt. Lòng bàn tay nắm tự nhiên, không nên giữ chặt, thả lỏng cổ tay để điều khiển vợt dễ dàng hơn, tránh các chấn thương đến khớp cổ tay. Các ngón tay ôm nhẹ quanh cán vợt, ngón trỏ đặt cao hơn ngón cái, ngón cái tựa lên cán để phát huy tối đa sức mạnh của các cơ cổ tay, ngón tay và cánh tay.
Hãy tưởng tượng đây giống như cái bắt tay giữa bạn và chiếc vợt để bước vào cuộc chơi vậy.

Cầm vợt trái tay:

Cách cầm vợt này được sử dụng như cách giao cầu khó nhưng lại có nhiều ưu điểm hơn. Khác biệt cơ bản khi cầm vợt theo cách này là bạn nên cầm vợt xuôi lên phía trên và đặt ngón cái cao hơn ngón trỏ để tăng thêm phần lực cho cổ tay. Khi giao cầu bạn nên để vợt ở khoảng giữa thân người, mặt vợt phải tiếp xúc thẳng góc với cầu và đánh thẳng tay.

Top 5 cách đánh cầu lông giỏi. 2) Nâng cao kỹ thuật di chuyển

Kỹ thuật di chuyển trong cầu lông là một trong những kỹ thuật cơ bản và rất quan trọng trong môn cầu lông. Kỹ thuật di chuyển trong cầu lông thường kết hợp với những động tác và kỹ thuật đánh cầu. Nếu bạn di chuyển không chính xác thì kỹ thuật đánh cầu sẽ bị sai hoặc sẽ cho bạn cú đánh yếu. Top 5 cách đánh cầu lông giỏi giúp bạn tiến bộ

– Tập chạy biến tốc.

Tập di chuyển quánh cầu 2 bên và 4 góc sân.

Các bài tập mẫu trên sân khi không cầuTop 5 cách đánh cầu lông giỏi giúp bạn tiến bộ

Thử sức với các kỹ thuật khó

      • Bật cao để đập cầu. Thay vì đập cầu thông thường, bật cao sẽ cho bạn lực đập mạnh hơn, cầu rơi trước mặt đối thủ nhanh hơn.
      • Kỹ thuật chụp cầu khiến cầu mất đà, nhanh chóng rơi vào mặt đối thủ gần lưới. Tham khảo cách chụp cầu

    Vid:

  • Tập cú đánh xoáy. Đây là kỹ thuật tương đối khó khi di chuyển vợt, cắt vợt và lừa đối phương rằng bạn đánh thẳng nhưng thực chất cầu sẽ đi đường chéo.

Top 5 cách đánh cầu lông giỏi.3)Biết luật và hiểu luật thi đấu cầu lông

Luật thi đấu là một trong những vấn đề của nhiều người chơi. Nếu bạn không hiểu luật thi đấu bạn sẽ bị mất điểm oan ở nhiều trường hợp. Bạn cần phải biết luật và hiểu luật khi luyện tập cũng như thi đấu.Từ đó bạn sẽ luyện tập một cách chính xác hơn và trong thi đấu sẽ đỡ mắc những lỗi không đáng có. Trong luật cầu lông sẽ có luật cầu lông đánh đôi, đánh đơn. Đặc biệt, cần phải để ý kỹ ở luật giao (phát ) cầu vì kỹ thuật này rất dễ vi phạm.Top 5 cách đánh cầu lông giỏi giúp bạn tiến bộ

Luật chơi cầu lông cơ bản có thể tóm tắt như sau: Top 5 cách đánh cầu lông giỏi giúp bạn tiến bộ
Điểm số được tính bằng số quả cầu qua lưới và chạm đất ở phần sân bên kia thuộc đối thủ. Mỗi bên chỉ có một lần chạm cầu để cầu sang sân đối phương.

Top 5 cách đánh cầu lông giỏi. 4) Luyện tập thêm những môn bổ trợ

Các bạn có thể áp dụng những bài tập tạ, nhảy dây, chạy bộ, tập cổ tay…để bổ trợ tốt cho bộ môn cầu lông. Bạn cũng có thể luyện tập kỹ năng phản xạ cho bản thân tại nhà bằng cách đánh cầu lông vào tường để luyện tập cách đánh cầu lông giỏi. Xem video bên dưới để hiểu hơn nhé!

Top 5 cách đánh cầu lông giỏi. 5) Luyện tập những kỹ thuật khó

Chơi cầu lông đều đặn giúp bạn có thể lực dẻo dai, bền bỉ. Đây là cách nhanh nhất để bạn nắm rõ các cách cầm vợt, luật chơi để tạo bước đệm cho các kỹ thuật cao hơn và đối thủ nặng ký hơn. Top 5 cách đánh cầu lông giỏi giúp bạn tiến bộ

Tăng sức mạnh và độ chính xác khi đập cầu

Sau khi hoàn thiện kỹ thuật đập cầu, bạn cần tăng sức mạnh và độ chính xác khi đập cầu. Bên cạnh đó, cần luyện tập sức mạnh cổ tay cho cú đánh thêm uy lực. Khi bạn đánh cầu với tất cả sức mạnh của mình ở trên cùng của vòng cung của vợt.

Để xem thêm những bài viết khác các bạn có thể xem tại đây

 

 

 

 

 

 

 

Summary
Top 5 cách đánh cầu lông giỏi giúp bạn tiến bộ
Article Name
Top 5 cách đánh cầu lông giỏi giúp bạn tiến bộ
Description
Top 5 cách đánh cầu lông giỏi giúp bạn tiến bộ giúp bạn chơi cầu lông. Khi mới bắt đầu chơi thì người chơi sẽ không biết làm thế nào, hãy cùng khắc phục nó
Author
Publisher Name
U-league - Chuyên trang tin tức thể thao hàng đầu
Publisher Logo